【美生堂17周年文化巡礼】禅唱禅舞皆般若 “荷塘月色”添花锦

美生堂17周年文化巡礼

1月23日下午，美丽的“荷塘月色”禅音缭绕、禅舞翩跹，那是美生堂邀请省会著名禅文化养心课堂创建者、禅唱养心疗愈师张艳女士，为会员献上的一道丰盛的禅文化大餐。下午2:30分，在美生堂讲师赵智慧的主持下，禅修文化课正式开课：“17年品牌积累，感恩时间赋予美生堂永恒的价值。一路走来，美生堂始终秉承不只关心外在美丽，更加关注身心灵健康的美丽宗旨，今日特邀到与我们具有一致文化理念的张艳老师……”

张艳老师一袭白衣亮相，顿时室内禅意纷飞。张艳老师为在座的学员进行了心理减压，她轻松诙谐的语言风格令学员们紧绷的内心瞬间轻松。“在生活和工作压力巨大的现实中，大家或许不忍割舍手中的工作、舍不得搁浅对家人的照顾，抽不出时间放松一下疲惫的身心，希望今天的禅文化养心课可以帮助大家滋养心灵和舒缓心绪”，张艳老师娓娓道来。禅文化养心课强调从健康角度打开自己，体验静心时关注自己内心的感受。禅舞，不是舞蹈，是在禅唱音乐中自由地身随心动。禅舞，是用肢体将身心合一，是心在当下的表达，以舞表心。禅唱，是运用一种特殊的发声方式养生。禅唱，可以改善音色，调养气血，五脏调和使得身体变健康。

 

张艳老师禅文化养心体验课分享由静坐、禅舞和禅唱三个环节组成。

 静坐

告别纷飞的思绪，运用舒缓的腹式呼吸，闭幕养心心无杂念，缓缓暖流充盈全身，身体热了，手心暖了，心中莲花开了，心中充满奇迹……十分钟的静坐体验中，有人昏昏欲睡，有人心烦意乱，有人心跳加速，有人身体晃动，有人杂念纷飞。“对！这就是身体在‘抗议’，其实每个人都是自己最好的医生，没有一个人比自己更了解自己。气血不足、消化不好、肩颈不适等等这些普遍的问题，其实都是可以自行调整的……”张艳老师说。

 禅舞

似白雪飘落，更似莲花盛开，和着音乐张艳老师刚柔并济白衣飘飘的禅舞师范，学员沉浸在幸福的满足中。每一个禅舞者，都代表着唯一的自我。每一个禅舞者的体验，都是自我意识的流露，自我情感的释放，自我本真的找寻。每一个禅舞者，都有不同的“舞姿”，都代表着不同的感受。“禅舞有助于清理杂念。禅意自在，观心、随心，舞动。人会有个体差异所以学员体验或急或缓，都是自然。禅舞，是为寻找一份回归，遇到一个真实的自己。” 张艳老师总结说。

会员何女士的心得：起初感觉非常美妙，但是后来心有杂念，精力就不能集中了。不能有杂念，一起念就不好了。

 

会员李女士的心得：音乐特别好，感觉特别高兴，有幸福的感觉。在过程中，我遇到一个真实的自己，我很高兴。

  禅唱

张艳老师说，“嗡 啊 吽”是来自宇宙的声音，也是佛教咒语。每个人的声音都有能量，具有强大的穿透力。学员用心地唱诵，练习了十分钟就感觉气息比之前深长而有力。“只要坚持身心灵专注的唱诵便可净化空间，净化身体，消除身语意的障碍。”张艳老师告诉大家。

 

听琴

狄子壹，是九嶷派古琴正宗传人。悠悠古琴仿佛从历史端头走来，一曲《关山月》仿佛将课堂置于苍茫云海间，令人忘却尘间纷扰，沉沉缓缓的弦音将浮躁和喧哗完全拒绝。

 品茗

“从来佳茗似佳人”好一个出自苏轼的名句，今天就这样被演绎得恰如其分。来自省会传承中国古文化的高端古玩茶艺会所——容膝堂茶艺师的茶艺课程，源远流长的中国古文化茶艺令每个学员大开眼界。袅袅飘至的茗香萦绕整间课堂，让大家都沉浸在沁人的茶香中。呷一口热腾腾的茶水润润喉，琴音悠远了，禅唱开始了……

快乐的时光总是短暂的，两个多小时的养心养身养颜课程在学员互动、老师示范中愉快结束。然而，对于身心灵的美丽研修课，才刚刚开始。